肩こりの原因、肩甲骨周りの筋肉チェック!

なぜ肩こりが起こるのか皆さんは知っていますか?

実は肩甲骨周りの筋肉の状態が悪いと肩こりは起こるのです。

肩甲骨は両肩の真下にある骨で腕を動かす為に必要な

動作の補助する役割を担っています。

その周りにさまざまな筋肉があり、肩こりの原因の多くは

筋肉の緊張や疲労、血行不良によるもので特に肩甲骨周り

にある筋肉が凝り固まり血流の悪化や神経の圧迫を招くた

めに発症することが知られています。

特に運動不足やデスクワークなどで同じ姿勢の人をとってしまう

という方も、きっと多いと思います。

 

まず、こちらを試してみて自分の体の状態をチェックしてみましょう!

☆肩甲骨周りの筋肉の状態をチェックする方法☆
筋肉はカラダの内部にあるため外からでは状態を

判断することは難しいのですが、以下の方法を行うと

簡単に肩甲骨周りの筋肉の状態を知ることが出来ます◎

1. 背中を壁につけて立ちます
2. 手の甲を上にして腕を壁伝いに上げていきます。
3. 痛みを感じたところでストップします
4. 150度以上腕が上がれば正常で、

150度未満の場合は肩こり可能性が あります。

 

よくテレビでも耳にする「肩甲骨はがし」ですが
なぜ肩甲骨はがしが肩こりに効くのかまでは分からないですよね?

 

理由を説明したいと思います。
「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨の可能性を改善し筋肉の緊張や

血行不良の解消を目的とします。

肩甲骨はがしを行うことによって筋肉がほぐれ血行が良くなり、

肩こりの解消に繋がります。また猫背も整えてくれる効果があり
ぽっこりお腹の解消にも繋がるなど様々なメリットがあるんですよ!

 

もちろん肩甲骨はがしだけで肩こりが完全に治る

という訳ではなくストレスや自律神経の乱れなども

肩こりの原因の1つですから生活習慣の見直しなどを

する事でさらに改善が見込めます!

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関茂 真一 院長

「どうすれば、早く改善されるか」というシンプルな考えのもと、日々技術の研鑽や微修正を行っております。私が一番得意とするのは、背骨矯正と患部への直接治療の併用による、痛みの除去です。手の力だけよりも、特殊な電気治療を併用すると、改善力が高くなります。百聞は一見にしかず、是非体験にいらして下さい。 まこトレ整体院へ初めてお越しになられる方は、初めての方へのページをご覧ください。

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