ストレス・太りすぎも腰痛の原因のひとつです!

2018年12月13日 腰痛

ストレスによって交感神経が興奮し続けた結果、筋肉が必要以上に緊張し
血液の循環が悪くなることが腰痛原因の一つだと言われているからです。

 

その際は入浴がオススメです!
自分に合ったストレス解消法をもつ事も良いですが、疲れている人は入浴でストレス解消をしてみませんか?シャワーだけで済ませてしまうと体を十分に温めることが出来ません。全身の血行を良くすることが腰痛予防の大事なカギです。
寒い季節はやっぱりお風呂ですよね♪
夏でも少しぬるめのお湯にゆっくり浸かってみましょう。

 

 

その他にも血行促進にはウォーキングも効果的です!朝の新鮮な空気を吸ったり夜の涼しい風を受けながらのウォーキングで心身をリフレッシュさせるのも良い方法です。
しか~し!雪のシーズンが始まってしまったので、春までお預けですね(*´з`)

 

日常生活の姿勢に少し気をつけるだけでも予防に繋がります。
今日から実践して腰痛にならないように予防していきましょうね!

 

 

太りすぎにも要注意です‼
体重が3㎏増えると、お腹周りは3㎝大きくなります。お腹周りが大きくなると重心が前に出ますから、どうしても立ったり、座ったり、歩いたりする際に体を反ることになり腰への負担は増大します。体重が増加する事で腰痛だけでなく血圧や血糖値の上昇にも繋がり生活習慣病の予備軍にもなってしまいますので気を付けましょう。
もうすぐお正月です。食べ過ぎには注意しましょう(^O^)/

施術メニュー

 

対応症状 ムチウチ、肩こり、腰痛、ひざ痛、はもちろん!
ぎっくり腰、ヘルニア、脊柱管狭窄症、肌荒れ、むくみ、冷え症、血行不良、便秘、ダイエットのサポート、だるさ、頭痛、眼精疲労、集中力低下、他(保険適応:骨折・脱臼・打撲・捻挫に限ります)
オプション 酸素カプセル 60分 3,000円 (ホームページを見た方は割引します。)

 

施術を受けられて、満足いく結果でなかった場合、来院いただいた日の施術料は全額返金致します。
まこトレ:0120-15-3022

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「はい、まこトレ整体院です」と出ますので、

 

新潟県南魚沼市 石打インターすぐ前

 

 

 

 

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