ストレス・太りすぎも腰痛の原因のひとつです!

2018年12月13日 腰痛

ストレスによって交感神経が興奮し続けた結果、筋肉が必要以上に緊張し
血液の循環が悪くなることが腰痛原因の一つだと言われているからです。

 

その際は入浴がオススメです!
自分に合ったストレス解消法をもつ事も良いですが、疲れている人は入浴でストレス解消をしてみませんか?シャワーだけで済ませてしまうと体を十分に温めることが出来ません。全身の血行を良くすることが腰痛予防の大事なカギです。
寒い季節はやっぱりお風呂ですよね♪
夏でも少しぬるめのお湯にゆっくり浸かってみましょう。

 

 

その他にも血行促進にはウォーキングも効果的です!朝の新鮮な空気を吸ったり夜の涼しい風を受けながらのウォーキングで心身をリフレッシュさせるのも良い方法です。
しか~し!雪のシーズンが始まってしまったので、春までお預けですね(*´з`)

 

日常生活の姿勢に少し気をつけるだけでも予防に繋がります。
今日から実践して腰痛にならないように予防していきましょうね!

 

 

太りすぎにも要注意です‼
体重が3㎏増えると、お腹周りは3㎝大きくなります。お腹周りが大きくなると重心が前に出ますから、どうしても立ったり、座ったり、歩いたりする際に体を反ることになり腰への負担は増大します。体重が増加する事で腰痛だけでなく血圧や血糖値の上昇にも繋がり生活習慣病の予備軍にもなってしまいますので気を付けましょう。
もうすぐお正月です。食べ過ぎには注意しましょう(^O^)/

0120-15-3022 完全予約制お電話にてご予約ください。

休診日:日曜、祝日がお休みになります。

受付時間
8:00~11:30 / /
14:00~19:30 / /

※ 完全予約制となりますので必ずお電話下さい。
※ 定員オーバーの際はご容赦下さいますようお願いします。
※ クレジットカード決済できます。

クレジットカード一覧

初回にお客様に納得の出来る結果を出して差し上げること。

関茂 真一 院長

「どうすれば、早く改善されるか」というシンプルな考えのもと、日々技術の研鑽や微修正を行っております。私が一番得意とするのは、背骨矯正と患部への直接治療の併用による、痛みの除去です。手の力だけよりも、特殊な電気治療を併用すると、改善力が高くなります。百聞は一見にしかず、是非体験にいらして下さい。 まこトレ整体院へ初めてお越しになられる方は、初めての方へのページをご覧ください。

ページトップへ戻る

LINEで24時間予約受付!
お電話・お問い合わせはコチラ 0120-15-3022